【新研究】青春期的 DHA 竟有这作用！ DHA 水平较高的17 岁青少年在24 岁时患精神病的可能性减少 56%( 二 )

研究人员还发现， 24岁的精神病性障碍患者的DHA、ω-3脂肪酸水平较低。在一组超过 2700 人的追踪研究中发现：在17 岁时 DHA 水平较高的青少年在24 岁时患精神病的可能性减少 56% 。这表明青春期的 DHA 可能具有潜在的预防作用并降低成年早期患精神病的风险。
在考虑其他因素（如性别、体重指数、吸烟和社会经济地位）后，这些结果仍然保持一致。
“这项研究表明，增加青少年膳食中 ω- 3 脂肪酸的摄入量，可预防成人出现精神病。 ”该研究的资深作者、RCSI 分子精神病学教授 David Cotter说道。
ω-3脂肪酸分两种：一种是亚麻酸，主要存在于一些食用植物油和果仁内；另一种是 EPA和 DHA ，在一些深海鱼里含量较多。
大多数植物油中，尤其是花生油、芝麻油、玉米油， ω-6脂肪酸含量比较多， ω-3脂肪酸含量都很低。
有研究人员表示：“该研究结果还可能引发关于精神健康障碍的发展与 ω-6 脂肪酸之间关系的问题 ” 。
“我们需要做更多的研究来了解这种效应背后的机制，但这可能与减少青春期炎症或减少对大脑连接的不当修剪有关， ”该研究的第一作者 David Mongan 博士说。
看来营养的介入与支撑或许可以扭转家族遗传，包括精神性疾病。摄取含有长链 ω- 3多元不饱和脂肪酸的营养补充品，可以降低精神异常的发生率，包括思觉失调症(旧称精神分裂症) 。还有研究发现， Omega3对神经的发育至为关键，也是脑部组织的重要营养。
ω-3脂肪酸虽好，但也要注意合理摄入。
参考资料：
注：本文旨在介绍医学研究进展，不能作为治疗方案参考。如需获得健康指导，请至正规医院就诊。
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