2.吸烟与心脑血管疾病
吸烟会损伤血管内皮功能 ， 导致动脉粥样硬化改变 ， 使血管腔变窄 ， 动脉血流受阻 ， 引发多种心脑血管疾病 ， 吸烟还会影响心脑血管疾病的其他危险因素 ， 产生协同作用 。 有充分证据说明 ， 吸烟可以导致动脉粥样硬化、冠状动脉粥样硬化性心脏病、脑卒中、外周动脉疾病 ， 吸烟量越大 ， 吸烟年限越长 ， 疾病的发病风险越高 。 有证据提示 ， 吸烟可以增加高血压发病风险 。 戒烟可明显降低这些疾病的发病风险 ， 并改善疾病预后 。
3.吸烟与糖尿病
吸烟使拮抗胰岛素的激素分泌增加 ， 影响细胞胰岛素信号转导蛋白的合成 ， 抑制胰岛素的生成 ， 长期吸烟还可引起脂肪组织的再分布 ， 上述因素均可增加胰岛素抵抗 。 有充分证据说明 ， 吸烟可以导致2型糖尿病 ， 吸烟量越大 ， 起始吸烟年龄越小 ， 吸烟年限越长 ， 发病风险越高 。 吸烟可以增加糖尿病大血管和微血管并发症的发生风险 。 有证据提示 ， 长期戒烟可以降低吸烟者的2型糖尿病发病与死亡风险 。
最新发布的《中国2型糖尿病防治指南（2020年版）》重点提示：建议所有的糖尿病患者不要吸烟或使用其他烟草类产品及电子烟 ， 并尽量减少二手烟暴露；对于吸烟和使用电子烟的糖尿病患者 ， 应将戒烟咨询及其他形式的治疗纳入常规的糖尿病诊疗和护理之中 ， 均为A级推荐 。
被动吸“二手烟”无大碍？危害不比一手烟小！


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二手烟中含有大量有害物质与致癌物 ， 不吸烟者暴露于二手烟 ， 同样会增加吸烟相关疾病的发病风险 。 有证据提示 ， 二手烟暴露可以导致儿童哮喘、肺癌、冠心病等 ， 二手烟暴露并没有所谓的“安全水平” ， 短时间暴露于二手烟之中也会对人体的健康造成危害 ， 排风扇、空调等通风装置存在也无法完全避免非吸烟者吸入二手烟 。 室内完全禁止吸烟是避免二手烟危害的唯一有效方法 。

坚定意志、落实行动、跨过误区——科学戒烟三部曲！

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吸烟是一种慢性成瘾性疾病 ， 令人成瘾的物质主要是烟草中的尼古丁 ， 其通过刺激神经细胞产生多巴胺 ， 令人愉悦 。 一旦尼古丁代谢完 ， 体内多巴胺含量迅速下降 ， 就会促使烟民不断摄取尼古丁 ， 而掏烟、点烟等行为不断被强化 ， 也可能导致心理成瘾 。
烟草依赖者戒烟常需依靠专业化的戒烟干预 。 科学数据表明 ， 单纯依靠意志“干戒”的戒烟成功率不足3% 。 戒烟的过程比较长 ， 多数人要经过10-14次尝试才可能戒烟 ， 一年的成功率仅3%-5% 。 如果有专业医生的帮助 ， 成功率会大大增加 。

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