4、适当运动
对于宫寒的女性来说 ， 平时可以通过运动来提高自身的身体素质 ， 也有益于改善宫寒 ， 提高身体气血循环 。
另外 ， 也可以赤脚在鹅卵石或指压板上面行走 ， 能够很好的刺激到穴位 ， 起到调理气血的作用 。

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