王不留行是比较常见的一种耳穴埋豆方法 ， 就是用王不留行籽贴在相应的穴位上 ， 用手按揉刺激穴位 ， 就能达到助眠的效果 ， 无论是哪种类型的失眠 ， 都可以用 。
文章插图
也可以直接按揉这几个穴位 ， 睡觉之前按3次 ， 每次按1-2分钟即可 ， 涌泉穴可以在用温水泡脚的时候按 ， 边泡边按效果最好 。
文章插图

• 睡不着|晚上总是睡不着，是啥原因？医生给您解答，并给出中、西医应对方法
• 静脉|为啥“白瘦美”的腿上更容易长“青筋”，看完这篇文章你就明白了
• 为何人年纪一大身上容易发臭？女人不想尴尬，40岁后，请牢记5
• 手上的小水疱痒得睡不着！会传染吗？为什么天一热就发？
• 你比别人更容易焦虑、恐惧，可能预示着你的肠道功能出了问题
• 体内阳气过盛，血压容易高！水里加点“料”，辅助降血压、化痰瘀
• 饮食养生|孩子肠胃总不好，容易积食，不妨用“3果”煮着吃，或能帮助缓解
• 睡眠|半夜醒来就再也睡不着？多是由这些原因引起的，有6个方法可改善
• 抗衰老|4个最容易让人显老的特征，多一个老10岁！1个方法就能补救
• 长期吃面食，容易高血糖？医生劝告：想控制血糖，这2物应该少吃