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多吃芦笋芦笋含有组织蛋白等营养物质，可以使细胞生长正常化，而维生素C和纤维素可增强细胞间质，成为阻止癌细胞生长的第一道障碍，还可以促进肠蠕动，减少肠壁对食物中胆固醇的吸收，促进致癌物质排出体外。
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多吃芋头
芋头当中含有非常丰富的植物纤维素，日常多吃点，芋头当中的植物粗纤维就会吸附掉我们肠道当中多余的杂质和脂肪以及一些致癌物质，能够将这些有害物质排出我们的身体之外，降低肠癌产生的风险。
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肠癌有一定的遗传性，肠息肉是导致肠癌的主要因素，不良的饮食结构是导致息肉发生的主要因素，为了降低肠癌的发生，要做好饮食上的调理，生活方式的控制，才能让癌症不那么可怕。
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