免疫力|想长寿全靠吃，3种食物不能少，美容养生，提高免疫力！高薪|营养师|疑惑|腹部|能不能吃|解答|

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姬松茸
【 免疫力|想长寿全靠吃，3种食物不能少，美容养生，提高免疫力！】姬松茸的主要成分为核酸、亚油酸，这些成分能清理人体血液中的垃圾，降低胆固醇的含量和血液黏稠度、很好的预防脑中风、高血压、动脉粥样硬化和脑血栓等。它是血管的“清洁工”，每天吃一口，消去血栓，给血管洗个“澡”！

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青枣
青枣由于其果形优美，而具苹果、梨、枣的风味，也享有\'\'热带小苹果\'\'的美誉。新上市的青枣，肉质脆嫩多汁，甜度高，口感佳，风味独特，青枣好吃又营养。那么每天吃多少颗比较合适呢？专家建议，一天吃5—10颗左右就可以啦。青枣性偏凉，主要作用是清热滋阴，止渴，补充身体的水份。

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甜瓜
甜瓜为中国最早利用为果品的瓜类。中国各地广泛栽培，世界温带至热带地区也广泛栽培。含有苹果酸、葡萄糖、氨基酸、甜菜茄、维生素C等丰富营养，对感染性高烧、口渴等，都具有很好的疗效。