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细心的朋友都会发现，很多医生都建议高血压的朋友在早晨服药，这也是因为血压在早晨会达到一个高峰的状态，很多心梗、脑梗、脑出血等疾病在这个时间段发病，因此，很多医生认为，在早晨服药可以有效的压制血压高峰，从而减少心脑血管意外的发生。
最后，了解了血压的波动状态，可以合理安排高血压朋友的生活方式。在血压高峰的时段尽量避免剧烈升高血压的活动。从而可以减少心脑血管意外的发生。


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张医生曾经在很多文章里反复建议，希望高血压的朋友不要在晨起后锻炼，其中一个很重要的原因就是，这段时间血压偏高，高血压的朋友在这段时间内运动，容易发生心脑血管意外。建议患有高血压的朋友在下午2:00~4:00的时间去锻炼，这段时间血压相对来说比较低，运动比较安全。


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总之
了解身体一天的血压变化，对于朋友们及早发现血压异常，日常控制血压，合理安排日常活动，都是非常重要的。大多数情况下，人体每天血压有两个高峰，分别出现在上午的6:00~10:00和下午的16:00~18:00，血压的波动每个人并不完全一样，要想了解自己的血压波动情况，可以到医院监测24小时血压，根据血压波动规律合理选择用药时间，对保证高血压患者的身体健康是非常重要的。

【 一天当中什么时候血压最高，高峰时影响吃药和运动吗医生讲清楚】
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