痴呆|老年痴呆症测验：超过两个就要小心了，小心痴呆马上就来！超过|阿尔茨海默|大脑|老年痴呆症|测验

很多人相信阿尔茨海默病是人体自然衰老的产物。阿尔茨海默病实际上是一种疾病。老年痴呆症又称老年痴呆症，是一种中枢神经系统的退行性疾病，其病因目前尚未确定。阿尔茨海默氏症一旦发生，病程就无法逆转，只能通过相关的治疗来延迟它的发展。

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阿尔茨海默氏病有8种早期症状，如果超过2种，要小心！
1.东西经常乱放在不适当的地方；

2.记忆力减退，记不清发生了什么事，或者不记得了；

3.语言表达有困难；

4.判断力，灵敏度降低；

5.处理熟悉事物时遇到的困难；

【 痴呆|老年痴呆症测验：超过两个就要小心了，小心痴呆马上就来！】6.情绪波动较大，易怒；

7.理解或安排事务能力下降；

8.失去时间的概念和方向感，甚至失去方向感。

不想“提早”得阿尔茨海默氏病，要做好以下工作：
1.坚持有氧运动
适量的有氧运动，不仅能提高身体素质，还能增强机体的抗病能力，促进新陈代谢，减少心脑血管疾病的发生。调查显示，喜欢运动的人患阿尔茨海默氏病的风险降低45%。做有氧运动，如慢跑、快步走，能增加大脑中神经细胞和海马的活动，促进大脑血管循环，有益于健脑。

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2.常用大脑
普通脑，能刺激大脑，保证大脑的活力和功能，从而延缓老年性痴呆的发生。一般可玩一些拼图，也可玩牌，下棋，使大脑活动起来，不要浪费大脑的使用。

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3.补充萃枫苷
萃枫苷含有人体必需的维生素、纤维素、糖原和营养元素，能促进神经中枢系统软件和人脑的反应能力，能合理改善和预防老年痴呆症、脑梗死、脑瘫等疾病，维护人体身心健康。另外还有增强记忆、提高大脑灵活性、促进人类大脑发育的功效。

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4.保证充足的睡眠时间

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睡眠是为了巩固记忆。如果写得不够好还会影响注意力，导致记忆丧失。调查显示，如果不能保证7小时的睡眠时间，即使至少睡30分钟，也会降低大脑的认知速度，使人难以集中精力。但不要睡得太沉。还有研究发现，老年人每天睡眠超过9小时，患阿尔茨海默氏病的几率是普通人的两倍。