每4个成年人就有1人高血压?若还吃4道家常菜,血压迟早会飙升( 二 )


除了做菜时要避免添加过多的盐分以外 , 对其他含钠的调味品也应当减少添加 , 这包括了鸡精、味精、酱油等 。
尽量保持食物的原滋原味、低油低脂 , 才是真正预防高血压的健康饮食 。
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