摸摸|腿很怕冷还出汗？可能是血管堵住了！摸摸这里看你的血管堵没堵堵住|摸摸|腿疼|血管|出汗|怕冷

平时运动的时候，经常腿部会出现疼痛难忍的现象。甚至有时候还会感到下肢麻木。有的人认为这种现象是因为我们自身运动过度或者是上了年纪缺钙造成的，也没有把这当回事。其实腿疼不一定是我们的骨头出了问题，也有可能是我们的血管堵了，想要知道我们的血管堵没堵，摸一摸我们的脚就知道了。而针对这一症状，最明显的就是肢动脉硬化了。
肢动脉硬化最显著的症状就是腿疼，最初是行走之后会产生腿麻，休息一会就会好转，但是随着病情的加重，腿疼的还将会越来越长，最后会发现不动也会疼。

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血管堵没堵，看脚：
脚是我们人体的末梢，也是离我们心脏最远的地方，当我们血管有问题的时候，脚是最先有感觉的。所以血管堵没堵，我们看脚就知道了。
1、初步堵塞：初步堵塞会有着那个明显的症状，第一：腿怕冷出冷汗，第二：走路远一点就会出现疲劳酸痛的症状。
2、堵塞加重：当我们血管堵塞加重的时候，会出现：走一会就觉得走不动，并且感觉腿脚酸痛的症状，这种情况也是肌肉酸痛的表现。其实到这种症状已经算很严重了，如果再继续发展下去的话很发生脑血栓，可能对我们的身体造成心肌梗塞。

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自查血管健康的方法：
平躺在床上，将双脚抬高至45度，时间保持30秒，然后观察自己的双体，如果我们的一条腿有苍白，甚至呈透明状，等脚拿下去后，就会恢复正常坐姿，我们的腿如果发生潮红，就说明我们的这条腿已经发生了缺血症状，这时候就需要去医院血管外科做一下检查了。

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锻炼方法：
如果我们想要锻炼自己的双腿，缓解或者是避免我们血管受堵的话，可以用这样的方法来锻炼；穿一双平稳的平底鞋站好，将脚跟抬起，用脚尖支撑身体，大约3秒后落下脚跟，站稳后继续将脚跟抬起，用脚尖支撑身体，每天反复做5次，每次5分钟即可。这样可以帮助我们增加脚和腿部血液的流通量和速度，这样就能促进我们的血液循环。
【 摸摸|腿很怕冷还出汗？可能是血管堵住了！摸摸这里看你的血管堵没堵】看完之后你知道测量自己的血管有没有堵了吧？如果情况严重的，需要及时到医院就医哦。如果只是平时偶尔，就按照以上说的锻炼方法来锻炼吧！