功效与作用|山竹的功效真的是不少呢，每天都要吃一个中药|默默|小方|收藏|食疗|金银花

山竹是一种知名的热带类水果。山竹果浆富含膳食纤维、糖、维生素和镁、钙、磷、钾等矿物质元素。山竹不仅味道甜，而且功效也非常多。山竹其丰富的营养价值被人们称为“水果皇后”。人们在吃山竹时具有清热解毒、降燥、清热泻火的功效。特别是对女性朋友们的皮肤改善有很好的效果。下面就随小编一起来看看山竹的功效与作用以及食用禁忌都有哪些吧！

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功效作用
　1，提高免疫能力
在山竹的营养元素里具有较强的抗氧化能力，并能提高其身体的免疫能力。然而，山竹是一种很酷凉的食物不应该吃得太多。尤其是山竹不应与其他凉性食物混合食用，否则容易发生腹泻的情况。
【 功效与作用|山竹的功效真的是不少呢，每天都要吃一个】 2，预防皮肤感染
山竹还可以有效预防皮肤感染。其主要原因是山竹具有较强的降火特性和良好的缓解效果。
3，美白肌肤
山竹还具有很好的预防和治疗痤疮的作用。山竹还有很好的降火作用。山竹果还可以煮汤，用山竹果煮汤具有消火的作用，对于那些有痘痘和皮肤状况不好的人具有很好的缓解作用。适量食用山竹能使我们的皮肤更加光泽又有弹性。
4，缓解脾虚
山竹还可以缓解脾虚。夏天，如果口渴或口炎，可以适度的食用山竹来缓解脾虚问题。
5，补充营养
山竹的营养价值非常高。山竹中含有丰富的蛋白质和脂肪。它对人体营养的补充有很好的功效，特别是对营养不良、身体虚弱和病后的人能起到非常不错的保健效果。

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山竹的食用禁忌有哪些
1，虚寒体质人群不宜食用山竹；
2，不宜食用过量山竹；
3，糖尿病人群不建议食用山竹；
不可同山竹同食的水果：
山竹相对榴莲，性偏寒凉，有解热清冷的效果，可化解脂肪，润肤降火，若皮肤生疮，年轻人长芳华痘，可生食山竹，也可用山竹煲汤。一王一后，一热一凉，吃了大补的榴莲之后，再吃山竹有清热的成效。所以山竹也不宜和一些寒凉的食物同吃。
山竹的功效与作用有哪些?以上为大家介绍了山竹的功效与作用，现在我们知道了糖尿病人是不适合吃山竹的，而肥胖的人也要少吃，这种水果虽然营养丰富，非常的珍贵，但也不能多吃，还要避免与寒性的食物同食。
【其他】小常识
(1)山竹的选购：购买山竹时一定要选果皮暗紫红色，果蒂鲜绿，果色新鲜，果皮有弹性者，否则会买到“死竹”。可用手指轻压果壳，如果果皮很硬，手指用力仍无法使表皮凹陷，表示此山竹已太老，不适宜吃了；果壳软则表示尚新鲜，可食。购人后要冷藏在冰箱内，一般冷藏5~10天后风味减退，一天不如一天，因此要及时食用，不能久储。
(2)山竹的吃法：食用方法一般为压破掰开，剥果壳时必须小心翼翼，格外留神，注意不要将紫色的果壳汁液染在肉瓣上，因为它会影响口味，沾到衣服上也极难洗脱。吃里面

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