《黄帝内经》里说，五脏六腑之精气，随眼系入于脑。所以眼睛是我们的神，是脑力最外散的一部分。可如今我们这些上班族，工作时需要整日盯着电脑，下班又离不开手机，其实已经过度消耗了脑力和眼神。
除了抽出时间休息眼睛、放空大脑，像查老一样经常做做数独游戏。还有哪些方法能锻炼大脑呢？真正的秘密在于动手。俗话说心灵手巧，锻炼手的灵活性，是锻炼大脑最好的方法。
知名中医张宝旬说：“记忆好要靠运动，记不住多练手，忆不出多练脚。按摩手心记得快，按摩脚心记得牢。”
除了按摩，还可以通过下面的方法，来运动手指，刺激大脑。（仔细看图，看清握拳时的大拇指位置。）

文章插图

看完查老的养生心得，果然是既简单又易行，但如果常年坚持每条都做到，又似乎不那么容易。
总之，如果想要获得健康、长寿又幸福的人生，不仅要营养均衡，动手动脑，培养爱好，坚定人生使命，还要懂得如何缓解压力，乐观淡泊。

• 手足口病不简单，不典型手足口如何从皮疹入手？
• 人气补血补气最新最简单健康食材选择
• 西医几乎能治疗所有疾病了，为什么还需要中医的存在？原因很简单
• 简单血检发现神经退行性疾病？《自然》子刊描绘生物标志物开发蓝图
• 莴苣叶不要扔，一道炒饭“变废为宝”，简单、清新还美味！
• 万病皆为经络不通，五个简单动作，拉开全身经络，简单好学
• 一位家庭主妇的真实感受：“近视手术这么简单，早做就好啦”
• 补肾益精、润肠通便、延缓衰老就是这么简单
• “脚气”真菌怎么治才能根除？教你三个简单方法，彻底治好不复发
• 养生|钟南山的养生经：健康长寿的秘诀，其实就简单3点，分享给你