白稀饭
拉肚子的人还建议喝些白稀饭 ， 只加点盐就好 。 稀饭比较清淡 ， 在补充营养之余 ， 还不会对肠胃造成刺激 。 所以当出现有拉肚子的情况时 ， 可以喝些白稀饭 。
当你还在被腹泻困扰时 ， 可以多吃些苹果、胡萝卜、白稀饭等这些食物来缓解症状 。
而且如果你想要避免出现腹泻的情况的话 ， 在生活中避免出现上述五件事 ， 相信就能取得很好的效果 。

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