但是也要注意茯苓具有非常好的利尿作用，每次吃完茯苓或者是用茯苓泡水，都不可以吃太多，一定要控制好量。


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另外在平时也要多进行体育锻炼，这样更有助于加快肠胃的蠕动，帮助你排出体内的黑臭素变，并且有助于提高身体素质，平时也要多喝水，这样更有助于润肠通便。

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