推广瑜伽文化，传播健康理念——淮南举办百人瑜伽活动( 五 ) 11月04日

梵悦喻伽课程总监张欣悦老师告诉我们：将以此次活动为开端，陆续举办系列相关活动，集结各界瑜伽爱好者，共同练习、交流进步，与大家一道，搭建集运动健身、文化休闲于一体的多元化本地瑜伽健身交流平台。

与传统的健身房健身不同，倡导健康的梵悦瑜伽更创新健身新概念：优雅、时尚、绽放生命光彩。在瑜伽重塑身型的同时，让伽人由内而外修得时尚，而我们的每一位伽美人，也将在瑜伽中遇见最美的自己。

练习瑜伽的好处

1、安抚情绪，可以驯悍

瑜伽通过梳理人体中的气流来达到调节心绪的目的，使人心情趋于平静，驱走烦躁，久而久之能够提升个人的观察力和判断力，能够让人变得更加睿智聪慧，自信心更强。

2.雕塑形体

瑜伽动作讲究姿态的平衡，坚持练习瑜伽，会明显感觉自己的胸部线条更好了，臀部更翘了，手臂变细了，大腿、小腿多余赘肉也不见了。瑜伽还会减少面部皱纹，产生天然的“拉皮”效果。