掌心上翻 ， 眼望天花板
双腿交替作高抬腿动作
动作要慢 ， 每次做100~200个
（量力完成 ， 身体发热、微出汗即可）
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有了以上防治小妙招 ， 提升免疫同补气血 ， 人也会越来越精神的 。
大家还知道哪些提升免疫的小妙招 ， 可以文末留言一起资源共享哦~
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