预防措施：

1.减少外出 。 抵抗力弱的老人儿童以及患有呼吸系统疾病的易感人群应尽量减少户外活动 ， 外出时戴医用口罩防护 ， 避免呼吸道受刺激导致疾病发生 。 外出归来后 ， 应立即清洗面部及裸露肌肤 。

2.减少户外锻炼 。 雾霾天气气压低 ， 能见度低 ， 空气中悬浮大量尘埃等有毒颗粒 ， 应尽量避免户外锻炼 ， 以免诱发慢性病发作或加重 。

3.关闭门窗 。 由于雾霾天气时 ， 空气中的污染物难以消散 ， 在大雾的天气应关闭门窗 ， 避免室外雾气进入室内污染室内空气 ， 诱发急性呼吸道和心血管疾病的发生 。

4.注意饮食 。 患有慢性呼吸道疾病患者 ， 尤其是老年人要保持科学的生活规律 ， 避免过度劳累、熬夜 。 多饮水 ， 多吃新鲜蔬菜和水果 ， 少食刺激性食物 ， 增加百合、鱼、木耳等具有润肺功效的食品 ， 必要时补充维生素Ｄ 。

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