立冬|立冬后，晚上当零食吃2个，清理血管垃圾，想不长寿都难！高薪|好处多多|水果|爱吃|番石榴|保护

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1、葡萄干
葡萄干不但味美而且有很好的食疗功效，常吃葡萄干不但可以降低我们的胆固醇，而且还能促进我们的肠道的蠕动起到减肥的效用，此外葡萄干还有预防癌症的作用呢。
【 立冬|立冬后，晚上当零食吃2个，清理血管垃圾，想不长寿都难！】
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2、卷心菜
卷心菜，学名结球甘蓝，别名圆白菜或洋白菜，还叫疙瘩白或莲花白，来自欧洲地中海地区，我国各地都有栽培，因其产量高、耐储藏，是四季的佳蔬。它在西方是最为重要的蔬菜之一。德国人认为，卷心菜才是菜中之王，能治百病。

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3、白菜
白菜中维生素E的含量比较丰富，因此是一种能防治黄褐斑、老年斑的美容养颜蔬菜。白菜除烦，可调节紧张的神经。其所含的大量粗纤维，可以促进肠壁蠕动，帮助消化，防止大便干燥。
好了，今天的分享就先到这里，喜欢的朋友可以点点关注呀！