衰老|人到老年应该多吃什么，可以有益于延缓脑衰老？以防治老年痴呆高薪|老年痴呆|防治|有益于|延缓|多吃

老年痴呆的主要表现为：最初多从健忘开始，严重的记忆力减退是其主要症状，如迷路、不认识家人、不能进行简单计算等智力下降现象。然后出现精神症状和性格改变，如自私、性情暴躁、吵吵闹闹、打骂别人、毁弃衣物等反常行为，最后发展到缄默、痴呆、生活不能自理，以致卧床不起。
老年痴呆患者应该多吃什么健康食物呢？

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核桃：含丰富的不饱和脂肪酸—亚油酸，吸收后成为脑细胞组成物质。
芝麻：补肾益脑、养阴润燥，对肝肾精气不足、肠燥便秘者最宜。
【 衰老|人到老年应该多吃什么，可以有益于延缓脑衰老？以防治老年痴呆】莲子：养心安神，益智健脑，补脾健胃，益肾固精。
花生：常食可延缓脑功能衰退，抑制血小板凝聚，防止血栓形成，降低胆固醇。
大枣：养血安神，补养心脾，对气血两虚的痴呆病人较为适宜。
桑葚：补肾益肝，养心健脾。
松子：补肾益肝，滋阴润肺。
山楂：活血化瘀，富含维生素C。
鱼：痴呆病人脑部的DHA不饱和脂肪酸水平偏低，而鱼肉中这种脂肪酸含量较高。

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含维生素C较多的柑橘、柚子、鲜枣、香瓜、西兰花、草莓等；含维生素E较多的食物有麦芽制品、葵花籽油、甜杏仁等；含胡萝卜素的食物如胡萝卜、甘蓝、菠菜等；含硒较多的食物如洋葱、卷心菜、海鲜等。以上均为抗氧化食品，能对抗自由基，也能延缓脑衰老。

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忌食过甜，因过量的甜食会降低食欲，损害胃口，从而减少对蛋白质和多种维生素的摄，影响大脑细胞的营养与生存；忌食含铝食品，比如油条等加铝的膨化食品；忌嗜酒，嗜酒极大的损害了身体，加快脑萎缩。