养颜|想长寿全靠吃，3种食物离不开，排毒养颜、抵抗衰老！离不开|香菜|香椿|排毒养颜|抵抗|食物

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香椿
香椿所含的膳食纤维，有助于我们肠胃的蠕动，而且含有丰富的维生素，可以促进我们肝脏排毒速度，提高肝脏的免疫力，减少疾病发作的危害还含有丰富的维生素A，维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的损伤能力，有助于保持皮肤弹性，营养丰富、滋补身体，好处多多。

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香菜
香菜因其茎叶中含有一种特殊的芳香味，所以民间俗称香菜。做汤或者凉拌或者煮粥的时候可以加上香菜，这样可以增加汤和粥的清香，也可以提味。其所含的维生素c含量高于普通蔬菜很多，能够暖身暖胃，缓解胃痛等功效。而且富含芳樟醇、甘露糖醇等多种挥发油物质，能促进加速肠胃蠕动，增进食欲，还能祛腥膻、增味道的功效。

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红心萝卜
红心萝卜具有促进女性荷尔蒙分泌的作用，能够补益脾胃、养血宁神、美容美颜、淡斑美白、抗衰、防止皱纹生长、能够促进皮肤细胞的新陈代谢，排毒养颜、滋润肌肤。
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