康主任说 ， 肌肉是人体的一个重要器官：

是维持人体的基础代谢；
有助于心脏血液回流；
帮助血糖代谢；
抗摔倒 。

40岁以后 ， 人体的肌肉含量下降 。

握力如果女性小于18公斤 ， 男性少于26公斤 ， 则说明肌肉含量不足 。

如何逆转衰弱状态？

我们一旦发现自己进入这样的状态就没办法只能看着自己离死亡越来越近吗？其实不是这样的 ， 专家说 ， 这种状态的前期是可以完全逆转的 ， 最重要的就是要早发现 ， 而且逆转的方法很简单 ， 也很便宜 。

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