糖友们经常看到各类降糖食物的文章 ， 到最后也不清楚到底哪个能吃 ， 哪个不能吃 。

在这里 ， 专家为糖友们解开疑惑 ， 7种食物降血糖效果非常好 ， 糖友放心吃！

01

山药

山药有很高的药用价值 ， 于糖友来说 ， 能起到降糖止渴、滋补肝肾的效

果 。 常见的搭配是山药加上黄连 ， 二者一同煎服 ， 有清热祛湿、补益脾

肾的功效 。

02

西洋参

血糖高的糖友每天可以含量片西洋参 ， 已达到益气养阴、生津止渴的作用 。 西洋参对于口舌干燥、气虚阴亏等症状非常有帮助 。

• 干姜加一物，被称为天然“泻药”，排出黑臭宿便，口气也清新了
• 食物胰岛素，糖尿病的“天敌”，经常吃一点，糖尿病悄悄退下
• 血栓|哪些食物是天然的“溶栓剂”？看看有没有你常吃的？
• 它们是天然雌激素，女人经常吃，调节内分泌，保养卵巢显年轻
• 天然“推粪机”已找到，没事吃一点，清肠通便，小肚腩悄悄溜走
• 天然大脑抗衰剂——迷迭香和留兰香的天然提取物
• 恒天然：益生菌是人类健康的捍卫者
• 胰岛素|这种食物，正悄悄摧毁你的胰岛，医生给你忠告：能不吃尽量别吃了
• 胰岛素“携带者”被找到，常吃点，或能稳定血糖，不做“苦行僧”
• 鸡蛋跟它下锅炒，那就是“天然安眠药”，让你一夜好眠无梦到天亮