聪明女性担心老太快 ， 不妨多吃3种食物 ， 排毒养颜 ， 有益健康！

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梨

梨也是含水量非常丰富的减肥水果 ， 梨的含水量大约为86% ， 热量仅为每100克50大卡 。 所以经常吃梨也能补充因流汗而流失的水份哦 ， 梨还有清热止渴的作用 ， 特别适合夏天消暑 。 梨还含有丰富的膳食纤维 ， 能够帮助肠道蠕动 ， 促进排毒通便 ， 避免热量堆积 。

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