大家肯定听过这样的说法：“桃养人、杏伤人” ， 这句话到底有没有道理？难道桃子要比杏好？我们来说一说 。

其实这句话一半对、一半不对 ， 不管是吃桃子还是杏 ， 都是属于很养人的水果 。 不仅味道上好吃 ， 营养还很丰富 ， 膳食纤维含量也不错 ， 对人体很有好处 。

如果觉得这两种水果好吃 ， 一次性吃多了 ， 就会引起消化不良 ， 必然伤人了 。 之所以说杏伤人 ， 还有一种说法是杏仁中含有氰苷物质 ， 在肠道中会释放氢氰酸 ， 引起中毒反应 ， 也就伤人了 。 其实只要不吃杏仁 ， 就能够避免这个问题 ，

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