【这两种行为会伤害眼睛】1.用手揉眼睛 。 我们周围的环境分布着各种各样的微生物 ， 而手与环境接触最多 ， 直接用手揉眼睛会增加眼部刺激因素 ， 并可能会损伤眼部血管 ， 加重原有疾病 。 因此 ， 一旦发生眼部感染需尽快就诊 。 2.长时间盯着电子屏幕 。 长时间盯着电脑、手机等电子设备的屏幕会造成眼部肌肉的疲劳甚至头痛 。 可以采用方法“20-20-20”来保护眼睛 ， 即距离电子屏幕20英尺 ， 看电子屏幕超过20分钟后休息20秒；经常眨眼睛也可以保持眼部湿润 ， 帮助缓解眼部疲劳 。 （来源：首都医科大学附属北京朝阳医院）

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