现代人常常会出现食欲不佳 ， 消化不良 ， 肠胃不适这些问题 ， 其实都和胃寒肾虚有关 。

----养胃很重要 ， 胃寒的人宜吃的四种食物//----

胃寒的人 ， 首先多吃熟食 。 不少青菜都属凉性 ， 最好吃熟的 。 其次寒性食物应少吃 ， 冷饮不宜多喝 。 从冰箱里拿出的食物 ， 也应放到常温后再吃 。 这样不仅可减少身体能量消耗 ， 还可保护胃气 。 最后要注意 ， 果蔬最好白天吃 ， 因为白天身体处于活动状态 ， 吃些寒凉的食物问题不大 。 但到了晚上 ， 再吃这些食物 ， 会让消化系统受凉 ， 甚至会引发咳嗽和哮喘 。

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