食物一：花生

大家平日里可以多吃着点常吃着点才好 ， 而且花生很有营养的 ， 同时这花生时常吃着点还可以养胃的 ， 它里面还含有大量的油酸 ， 油酸可降低血脂、降低总胆固醇和有害胆固醇 ， 醋泡花生可以清热、活血 ， 保护血管壁、阻止血栓形成 。

----软化血管好助手是它们 ， 别少了一豆两菜一果 ， 常吃清除血管细菌//----

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