元凶一：饮食习惯不健康

不爱吃蔬菜 ， 偏爱吃鱼虾牛奶等动物性蛋白食物 ， 造成体内雌激素过高 ， 营养不均衡 ， 乳腺就会在过剩的雌激素刺激下发生增生 ， 所以女性朋友一定不要偏食 ， 要合理饮食 ， 增加蔬菜和全麦食品的摄入 ， 减少乳腺的刺激 。

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