花生+大枣

大枣中所含有的皂类物质、芦丁以及黄铜类物质对人体还可起到降低血糖和血压的作用 。 可有效防止动脉硬化 。 将红枣和花生共同熬汤喝 ， 营养和降低血压血糖的功效也可翻倍增长 。 可用连衣的红皮花生200克、红枣50克 。 先将花生浸泡洗净后放进锅中煮半个小时然后再将洗好的红枣加进去一起煮烂便可 。 每天连汤汁一起吃几勺 ， 便能有效起到补血养血和保持血压血糖稳定的效果了 。 这道汤既简单又健康 。 血压总是忽高忽低的人不防可以试试看 。

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