为什么要注重清补呢？这是因为芒种节气时候 ， 天气渐热 ， 已经慢慢进入酷暑 。 如果此时再大补的话 ， 很有可能会出现上火的问题 ， 得不偿失 。 在夏天 ， 人体活动所消耗的物质 ， 都可以通过清补补回来 ， 这样既达到了养生的效果 ， 又不会上火 。

为了在芒种时候达到清补的目的 ， 鲫鱼、黄瓜、豆腐这三种食物 ， 都是可以适量多吃的 。 今天就来跟大家分享几个关于这几个菜的芒种菜谱 ， 一起来看看吧 。

萝卜鲫鱼汤

----养生家认为 ， 芒种更宜清补 ， 这几种食物可适量多吃//----

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