失眠 ， 已经成为现代人的通病！面对巨大的生活压力 ， 昨夜你失眠了吗？如果您长期睡眠不足 ， 久而久之就会对身体健康造成严重的危害 。 今天营养师大乔分享给大家一种食材：6月 ， “植物安眠药”终被发现 ， 一周吃2、3次 ， 无梦睡到大天亮！它就是山药！山药是养生人士十分推崇的一种食材 ， 也是非常健康的一种保健食品 。 今天这道菜 ， 让山药搭配上香菇和猪肉 ， 荤素搭配 ， 营养翻倍！如果您是失眠人士 ， 不妨吃吃它 ， 对助眠有一定的功效 ， 感兴趣的朋友们 ， 赶紧行动起来吧！

山药香菇小炒肉

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