有人曾说 ， 熬夜相当于在直接损耗寿命 ， 这句话虽然有夸张的成分 ， 但是也足以可见失眠对人有诸多负面的作用 。 短期或者是偶尔的失眠会直接导致人在第二天不能集中注意力 ， 头昏脑涨 ， 昏昏欲睡 ， 极大的影响生活和工作状态；而长期的失眠 ， 则会显著降低视力 ， 免疫力 ， 引起内分泌失调 ， 导致皮肤变得粗糙失去弹性 ， 出现很多皱纹 ， 并且损伤人的器官功能 ， 从而引起很多的亚健康问题 。 如果是因为紧张焦虑导致失眠多梦 ， 每天睡前来杯它 ， 安神助眠 ， 提高睡眠质量 。

----紧张焦虑导致失眠多梦 ， 每天睡前来杯它 ， 安神助眠 ， 提高睡眠质量//----

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