膳食纤维物质摄入过多 ， 容易给胃肠带去较大刺激 ， 比如说鲜枣 ， 其中所含的较大部分膳食纤维容易刺激胃肠粘膜 ， 应该适当拒绝 。

柿子甜度较高 ， 是一种不错的水果 。 但是柿子中含有较多的单宁物质 ， 柿子皮当中含量更高一些 。

对于这类水果而言 ， 食用也容易对肠胃增添负担 ， 容易和胃酸结合 ， 增强对于胃部的刺激 。

山楂当中含有较多的果胶和单宁酸物质 ， 经常进食或者摄入过多容易对肠胃带去较大的刺激 ， 虽然少量食用山楂可以消食 ， 但如果食用过多反而容易给肠胃增添负担和损伤 。

每到夏天 ， 气温较高 ， 很多人总是炎热难耐而去选择较凉的冰镇水果 ， 无论是冰镇西瓜还是冰镇哈密瓜 ， 这种温度较低的水果对于胃肠的刺激同样很大 ， 不建议食用 。

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