鸡胸肉是很适合健身减肥小伙伴吃的美食 ， 有很多的蛋白质含量 ， 脂肪含量却很低 ， 吃了饱腹又不会有变胖的烦恼 。 一般而言 ， 减肥的小伙伴会把鸡胸肉水煮着吃 ， 但这样的口感未免过差 ， 还是烤制比较好吃 。 那么 ， 鸡胸肉怎么烤好吃呢?一起来看看吧 。

鸡胸肉干丝

材料：鸡胸肉100g ， 橄榄油4g ， 番茄酱18g ， 胡椒粉0.5g ， 盐1.3g 。

做法：

1、烧开锅里的水 ， 加入适量的料酒和生姜 ， 放入鸡胸肉水煮个10分钟 ， 差不多熟就可以了 。

2、用拇指将鸡胸肉碾压成网丝状 ， 然后快速拔开成丝 。

3、每100g熟后的鸡胸肉丝 ， 加入橄榄油、番茄酱、盐和胡椒粉 ， 充分搅拌均匀后 ， 腌制十来分钟 。 腌制期间可以把烤箱给预热了 。

• 夏季养生|夏季脚气反复发作，怎么办？脚上感染真菌后，怎么治才能根除？
• 年轻人爱吃盐的重口味该怎么治？
• 养生|胃酸过多怎么办？不妨试试6个方法，或能帮你缓解胃酸问题！
• 胃炎、胃溃疡，反酸灼痛，反复发作怎么办？中医好帮手
• 催眠药怎么选？最长能用多久？收下这份用药手册
• 没有纯正的减肥心，怎么都不能减肥成功
• 家养猫咪会缺乏牛磺酸吗？猫咪牛磺酸怎么补充？
• 门诊遇到「硝苯地平 + 氨氯地平」联合降压的患者，怎么办？
• 有的人耳屎干燥，有的人耳屎湿润，是怎么回事？哪种更健康？
• 近一半人都会有的鸡皮肤，到底要怎么解决？