其实 ， 众多女生驼背原因归根结底还是在于你的背部肌肉相较于胸肌、腹肌更弱 ， 无法收紧肩胛 ， 势必会造成含胸驼背 。 再者就是长期的低头伏案工作也会引起不同程度的含胸驼背 。 所以我们可以侧重针对背部的菱形肌、冈下肌、竖脊肌等肌肉进行锻炼 。

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