①经常熬夜

睡眠是保持人体健康的基础 ， 而且睡眠时间也是人体器官休息的最佳时间 ， 常熬夜的人群容易睡眠不够 ， 身体休息不够 ， 会消耗阳气的同时 ， 也会增加患上其它疾病的风险 。

②寒冷天气露脚踝

在我们脚踝的地方 ， 一个叫三阴交穴的穴位 ， 三阴交穴是肝脏 ， 脾脏 ， 肾脏的三条阴经交际 ， 日常经常按揉三阴交穴能增加血气 ， 但如果在寒冷的天气经常露出脚踝 ， 让脚踝着凉 ， 很容易就会损害阳气 。

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