白菜、菘菜等青菜几乎不含嘌呤(菠菜除外) ， 是一种四季常青蔬菜 ， 含有丰富的维生素C和钾盐 ， 能够有效预防痛风 。

青菜还是一种碱性食物 ， 多吃可以平衡风友体内的酸碱度 ， 建议各位风友平时多吃青菜 。

2、茄子：

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