中国学生营养日

在青少年领域中 ， 青春期贫血、厌食症、营养不良等疾病的发生率并不低 。 对于正处于身体发育期的儿童 ， 充足、合理的三餐营养摄入至关重要 。 这个时期 ， 也是养成科学规范的饮食习惯的关键时期 。

南通六院健康管理中心

90后“海归”营养师周楠

手把手教您在忙碌的早晨

如何为孩子准备一份健康营养的早餐

“未成年人 ， 特别是学龄期儿童 ， 他们正处于生长发育和在校学习阶段 ， 对能量和营养需求量相对更大 ， 饮食不规律、不吃早餐会严重影响孩子的认知能力、上课注意力、记忆力和正常的生长发育 。 所以不管再忙 ， 一定要早起10分钟 ， 留出做早餐和给孩子吃早餐的时间 。 ”

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