----小满过后 ， 以清淡蔬菜为主 ， 这菜五月正当时 ， 清爽脆嫩 ， 老少皆宜//----

?小满节气 ， 少吃辛辣油腻 ， 多吃这菜 ， 清爽脆嫩 ， 老人小孩都抢着吃 。 今天是小满 ， 小满是夏季的第二个节气 ， 小满过后雨水多起来 ， 气候变得闷热潮湿 ， 中医称之为"湿邪" 。 南方受湿邪影响大 ， 容易造成人食欲不振、消化功能减弱 ， 因此小满节气的饮食 ， 要注意避免多量进食生冷食物 ， 以免腹痛腹泻 ， 尽量少吃辛辣、油炸的食物 ， 宜以清爽、清淡的蔬菜为主 。

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