几乎每天都要和大家强调：周岁前不要额外加盐 ， 周岁后也不必刻意加盐 。

在《中国居民膳食营养素参考摄入量（2016 版）》中指出：7~24月龄婴幼儿的钠的摄入应不超过350~700mg/d ， 相当于0.9~1.8g盐 。

不要以为加一点点盐没关系 ， 1g盐≈400mg钠了！你们看下 ， 正常一包低钠盐的钠含量是非常非常的高了▼

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