----这7个无意识的行为 ， 会让慢性病“缠绕”你的下半生//----

6、要定期追踪健康情况

到了40岁以上应该定期的去医院做检查 ， 这是至关重要的 ， 其实大部分慢性疾病不是直接造成的 ， 而是长时间积累所导致的 ， 定期的做高风险项目的检查 ， 这样能够维持身体的健康 。

7、避免不良嗜好

众所周知 ， 吸烟喝酒都会伤害到身体 ， 尤其是对肺部、肝脏、肾脏带来严重的损害 ， 酒精会直接刺激肝细胞以及胃粘膜 ， 导致各种慢性疾病的发生 ， 香烟里面含有500多种致癌物质 。 另外那些朋友一定要养成按时吃早餐的好习惯 ， 有很多人工作比较繁忙而忽略了早餐 ， 经过了一晚上休息之后身体中的食物已经被完全消耗 ， 需要从营养早餐里面来获取能量 ， 要是忽略早餐的话 ， 势必会引起各种慢性疾病的发生 。

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