正常的舌象 ， 应该是“淡红舌 ， 薄白苔” 。 就是说 ， 舌质柔软 ， 颜色淡红润泽 ， 大小适中无齿痕 ， 舌苔色白 ， 薄薄地铺于舌面 ， 干湿适中 ， 不粘不腻 。

春夏之交 ， 乍暖还寒 ， 干燥多风 ， 加上人体肝火旺盛 ， 就容易出现口干舌燥、长痘上火、眼睛干涩等小症状 。 这时候 ， 更应该观察自己的舌头 ， 以便提前发现健康隐患 。

食安君教你以下几步简单的观察法 ， 来判断自身健康情况 ， 用于日常保养自测足够了 。

看舌头的颜色

舌头颜色的不同 ， 主要体现的是身体的虚实情况 。 在了解不同颜色对应的健康状况之前 ， 需要知道舌头的脏腑分布 。

舌面可以分为4个部分 ， 舌尖对应心（肺） ， 舌中对应脾（胃） ， 舌根对应肾 ， 舌的边缘对应的是肝胆 。 知道这个对应关系后再看舌色 ， 就能快速找到脏腑的问题了 。

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