鸡蛋是我们最熟悉的食物之一 ， 鸡蛋富含胆固醇 ， 营养丰富 ， 一个鸡蛋重约50克 ， 含蛋白质7克 。 鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收 ， 利用率高达98%以上 ， 营养价值很高 。

----鸡蛋营养丰富 ， 而且还能补脑 ， 护眼 ， 延缓衰老 ， 值得分享给家人//----

补脑

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