文丨悠悠

怀孕期间 ， 孕妇很容易便秘 ， 然而便秘不仅会加重孕妇的身体不适 ， 还影响孕妇和胎儿的健康 。 下面这5种食物 ， 既营养又通便 ， 孕妈们要会食用 。

----怀孕后 ， 不少准妈妈会便秘 ， 这5种通便食物早记下//----

1、土豆

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