排便对于一部分人来说是很痛苦的事情 ， 无论是大便次数减少 ， 还是大便干硬难排出 ， 都属于便秘的情况 。 不仅会使毒素堆积体内 ， 甚至还会因为大便堵塞或者用力排便而造成肛肠疾病 。

那么为什么有的人会出现便秘的情况？便秘了又应该怎么办？如果你也常常便秘 ， 那么不妨往下看看 。

----为什么总是会便秘？便秘了应该怎么做？营养医师一一做出解答//----

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