说到腹部肌肉这部分肌肉 ， 小编我相信大家应该是不会陌生的 ， 并且我们很多人在进行健身训练的过程中 ， 应该都是会去进行一定的腹部肌肉训练的 ， 关于腹部这部分肌肉 ， 我们还得要知道的是 ， 腹部肌肉对于我们来说 ， 对于我们的健身训练来说 ， 是十分重要的 ， 如果自己的腹部肌肉比较弱的话 ， 对自己腹部肌肉的负面影响还是比较大的 。

----在健身过程中 ， 出现了这2种现象 ， 说明你需要多练腹肌了//----

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