1.抱子甘蓝

抱子甘蓝价格比肉还贵 ， 是一种很营养的蔬菜 。 它是甘蓝种中叶芽形成的小叶球的变种 ， 蛋白质含量很高 ， 位于甘蓝类蔬菜之首 ， 而且富含维生素C和人体微量元素硒 。 虽然抱子甘蓝的体积很小 ， 但是对女性是非常有好处的 ， 所含的维生素C具有很好的抗氧化能力 ， 能够有效防止女性衰老 ， 保持皮肤的水润状态 。 另外抗癌、抗血压、改善人体体质、促进新陈代谢的能力也是很强的 。 抱子甘蓝还含有一种硫化物质 ， 这种硫化物能够预防乳腺癌的产生 ， 所以女性可以多吃来预防乳腺癌 。

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