减肥效果

首先来看肥胖人士最关心的问题 ， 减肥的效果 ， 单从减肥效率来看 ， 波比跳更快的燃脂 ， 更快的燃烧热量 ， 减脂肪的速度更快 ， 但是由于跑步是30分钟 ， 时间更长 ， 消耗热量的总量更多 ， 并且在跑步到达10分钟左右时（大致时间 ， 因人而异）就开始加强由有氧氧化系统分解脂肪开始供能 ， 燃烧脂肪了 。 而波比跳由于时间更快 ， 热量更少 ， 而且大部分是糖供能 ， 所以30天后 ， 波比跳减肥的效果没有慢跑的减肥效果好 。

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