那么 ， 对于晚餐这顿饭 ， 我们到底应该怎么吃呢？是吃面食好？还是吃米饭好呢？今天用一篇文章说说清你的疑惑 。

从淀粉、脂肪、碳水化合物中来看 ， 米饭和面食的含量不相上下 ， 但是面食的蛋白质、钙含量相对高一些 ， 且富含B族维生素 。

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