误区1：不吃咸的东西就不会吃到“盐”

人们常吃的甜食 ， 如巧克力、果脯、冰激凌、饼干、面包等都含大量的钠盐 ， 因为甜食加盐会更甜；另外 ， 在食品加工中加盐也是为了防腐 ， 尤其像挂面、方便面、火腿、瓜子、豆腐乳、香干、泡菜的制作过程中都加许多钠盐 。

误区2：“低脂饮食”就是不吃肉

高血压患者饮食应限制脂肪摄入 ， 少吃肥肉、动物内脏、油炸食品、糕点、甜食 ， 可适当多食些新鲜蔬菜、水果、鱼、瘦肉、低脂奶制品等 。

误区3：植物油多吃没关系

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